北京专业湿疹医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8598816.html今天是第16个世界肾脏日
今年的主题是：
“积极面对肾病，共享精彩人生”
那么年轻人，请恕我冒昧
请问：你的肾，还好吗？
肾，是个神奇的器官。因为你的身边一定有人整天说自己胃不好、肝不好，却从来不会有人说自己肾不好但各种关于肾不好的疑问，从来就没有消停过：喝完水就尿，是肾不好吗？尿的颜色*，是肾不好吗？性生活太快，是肾不好吗？……别急别急，看下去你就知道了
一、如何判断你的肾好不好？
肾脏疾病早期并没有明显的症状表现、容易被忽视，定期体检是了解肾好不好的重要依据。那么，如何从您的体检报告中看出您的肾脏好不好呢？从哪些指标衡量呢？临床常用于检查肾功能的指标是血清尿素氮、血肌酐、血尿酸等。
血清尿素氮（BUN）：成人：3.2～7.1μmol/L
通过测定尿素，可了解肾小球的滤过功能。
1.血清尿素氮增高
o可能是肾脏疾病慢性肾炎、严重的肾盂肾炎等。（肾功能轻度受损时，尿素氮检测值可能无变化。）o泌尿系统疾病泌尿道结石、肿瘤、前列腺增生、前列腺疾病使尿路梗阻等引起尿量显著减少或尿闭时，也可造成血清尿素氮增高。o其他高蛋白饮食、脱水、腹水、水肿、胆道手术后、上消化道出血、妊娠后期妇女、或其他原因所致的肾脏灌注下降均会引起BUN升高。2.血清尿素氮降低见于中*性肝炎、急性肝萎缩、类脂质肾病等。
血肌酐（Cr）：88-umol/L（全血Cr）
血清肌酐浓度可在一定程度上准确反映肾小球滤过功能的损害程度。
1.增高
只有当肾小球滤过功能下降到30%～50%时，血肌酐数值才明显上升。因此，在正常肾血流条件下，血肌酐～μmol/L时，提示有中度至严重肾损害。血肌酐和尿素氮如同时增高，提示肾功能损害很严重。
2.降低
见于进行性肌肉萎缩、白血病、贫血、肝功能障碍及妊娠。血尿酸：男性-umol/L,女性-umol/L尿酸是体内嘌呤代谢的终末产物。血尿酸增高常见于：
o痛风
血清尿酸增高是诊断痛风的主要依据。
o肾脏病变
急性或慢性肾炎、肾盂肾炎、肾结核等可使血清尿酸升高。o恶性肿瘤各种恶性肿瘤都可导致血清尿酸升高。
二、这些传言是真是假？
肾不好？
事实是↓
喝完水就尿
可能是天气冷水喝多了
尿的颜色*
只能说明该喝水了
性生活不愉快
那可不一定
经常腰痛、乏力
不一定是肾的关系
三、如何保护自己的肾？
《*帝内经》所载：“肾在窍为耳，在味为咸，在志为恐，恐伤肾……今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。肾色黑，宜食辛，*黍鸡肉桃葱皆辛。”
所以，建议您在生活中注意以下几个方面：
1.生冷、辛辣、高盐食物少吃，多吃有营养易消化的食物，如冬瓜、芝麻、山药、核桃等。
2.保养肾精，房事有节制。
3.“恐伤肾”，避免过度恐惧。
4.严格遵循医嘱服药，预防药物性肾损伤。
5.每天适量喝水，保持小便正常。
如果你有……
尿频尿急尿不尽的感觉
腰酸腿软常乏力的症状
耳鸣头晕手脚冰凉的状态
盗汗失眠手足心热的感受
晨起五更腹痛腹泻的经历
亲，建议您尽快体检哦！
来源：朝晖街道社区卫生服务中心
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